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Muskelregeneration im Schlaf – warum Erholung dein Training erst wirksam macht

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Ingo Schwabbaur

15. Nov. 20252 Min. Lesezeit

Fit über 40 – stark, beweglich und voller Energie

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Ingo Schwabbaur

15. Nov. 20253 Min. Lesezeit

Eiweißreiche Mahlzeit mit Lachs, Quinoa, Brokkoli und Nüssen – Symbolbild für gesunde Ernährung, Muskelaufbau und Regeneration durch Proteine.

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Proteine – dein Powerbaustein

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